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托福是写作中盘绕较为热点高频的话题来备考是比拟适用的一种办法。由于托福考试写作出题固然看似千变万化，但许多标题都有较高的类似度，触及到的其实是同一个话题范围。因而，盘绕热点话题准备素材能够说是十分高效的做法。下面小编就来为大家汇总热点话题：运动健身的观念和词句类素材。

托福写作热点话题观念类素材分享：运动健身

1.a rule of thumb 经历之谈

很多人都晓得运动的时分要补充一定的水分，以免形成脱水(dehydration),不过很少有人晓得的是(It is much less well known that)喝过多的水所形成的水过量(overhydration)对人同样有害。由于人体在运动过程中所产生的汗液不但含有水更含有纳(sodium)，而此时摄入的过量水会稀释(dilute)人体血液中的纳，使其含量进一步降低。血液中纳含量过低会引发低纳血症(trigger hyponatraemia)，而低纳血症的早期病症(early symptoms of hyponatraemia)就是手脚上的小肌肉群抽筋，假如状况进一步恶化下去以至会诱发猝死(sudden death)。那么运动时到底喝几水才适宜呢?经历之谈就是(a rule of thumb is that)差不多一个小时补充半升水就足够了。

2.in proportion to 与…比例分歧

不少人都有的一个错误认知(misperception)是在猛烈运动(intense exercise)时，男性流汗量远多于女性，而女性简直不怎样流汗。在操场上，人们似乎很容易见到汗如雨下的男性，却很少看到同样汗如雨下的女性。而事实上，女性在运动时的出汗量与其体重的比例与和男性的不相上下(Women sweat while exercising, broadly the same amount as men in proportion to body weight)。

3.keep sth topped up 使某物坚持最佳状态

其实最好的做法是在运动之前就摄入充足的水分(be fully hydrated)，使身体坚持最佳状态(to keep the body topped up),这样能够很好地避免在运动时发作脱水的情况。当然，摄入足量的水分即可，不要摄入过多以免产生饱胀感(to avoid a bloated feeling)。同样，在跑步过程中还能够经过往身上洒水来调理体温(to regulate the body temperature by splashing water over you)。

托福写作热点话题词句类素材分享：运动健身

迷你马拉松 mini marathon

肌肉抽筋 muscle cramp

快解体了 nearly crashed

回想 recall/recollect/look back upon

身体素质相当 in equivalent physical condition

准备活动 warming-up exercise

生龙活虎 be full of vigour/glow with energy

一开端手脚抽筋，紧接着又腿抽筋 firstly have cramps of the small muscles in hands and feet, and then followed by leg cramp

喝了太多的水 water intake is too much

不合理 not make sense

脱水 dehydration

很少有人晓得的是 It is much less well known that

钠 sodium

稀释 dilute

早期病症 early symptoms of sth

猝死 sudden death

经历之谈 a rule of thumb

错误认知 misperception

猛烈运动 intense exercise

女性在运动时的出汗量与其体重的比例和男性的不相上下 Women sweat while exercising, broadly the same amount as men in proportion to body weight

使某物坚持最佳状态 keep sth. topped up

饱胀感 a bloated feeling

经过往身上洒水来调理体温 to regulate the body temperature by splashing water over you

以上就是托福写作热点话题观念和词句类素材的汇总分享，缺乏此类素材积聚的同窗无妨来参考一下。

小编找到的是作者的一些见解，希望可以为考生们寻找到最好得分方式。这些资料大家可以作为参考吸收到自己的经验谈之中，适合自己的方法就是最好的方法，希望对大家有所帮助。最后，辛达代报希望广大考生们在备考过程中提升自己的语言水平，取得更好的成绩。

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