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经常听到一些同窗埋怨，明明昨天才背过的词汇，今天看又跟生词一样!置信很多同窗在背记词汇的时分都有过类似的感受，背完词汇还没捂热乎就曾经还给了词汇书。其实词汇遗忘主要是由于大家在背记的时分没有及时温习，假如能依照遗忘规律去及时温习，那么就能将词汇的瞬时记忆转化为长期记忆。

一.背词汇要理解遗忘规律

艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)记忆曲线，在中学时期就被教师一遍遍的灌输这个理论。这条记忆曲线实践上阐明了两个结论：一，记忆是随同着遗忘的;二，记忆需求屡次刺激。这个结论很科学，至少到如今为止还没有对其的反驳行动。所以，当我们背单词的时分要允许遗忘，不要忘了词就觉得自自信心受损、本人做的都是无用功，要明白遗忘是科学的，不遗忘是不正常的。其实，我们就要捉摸怎样能让本人忘得少，乃至忘不了。

背托福考试词汇必需考究的就是温习，温习永远比记新词重要，要重复高频率的温习，温习，再温习。以下的表格是依照艾宾浩斯记忆曲线总结出的温习节点：

1.第一个记忆周期：5分钟

2.第二个记忆周期：30分钟

3.第三个记忆周期：12小时

4.第四个记忆周期：1天

5.第五个记忆周期：2天

6.第六个记忆周期：4天

7.第七个记忆周期：7天

8.第八个记忆周期：15天

二.如何应用遗忘规律背记词汇

首先，我们要把托福考试单词分红list。大家能够买曾经分好list的单词书，也能够买一本回来本人分。一个list大约12页，每页10个词，这些词最好都是大家不认识的，能够把曾经认识并控制的词剔除。那么，我们就以一个list为根底，按页开端记忆。第一次背完一页，大约五分钟，背完后应立刻返回本页第一个单词开端温习，大约花几十秒的时间。

依照这个办法背诵1-6页的单词，总共大约30分钟左右，然后再花2-3分钟从第一页再过一遍。之后，依照这个办法再去背诵7-12页，一个list就完毕了。这样就相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个温习系统;每6 个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个温习系统。背一个list总共需求一小时左右的时间。

然后这个list大家一定在12 个小时左右的时间再温习一遍。倡议能够每天上午背完当天的list，然后晚上临睡前温习一遍。在之后的1，2，4，7，15天后分别温习这个list，那么这120个词保证就能够忘不了了。这个办法必需要坚持，15天一个周期，那么托福词汇2个月都扎扎实实的背下来一点也不是幻想，这样以后在面对托福听力等项目时也就能很沉着了。

说完记忆曲线，再来说说潜认识。大家肯定都听说过人类的记忆还有80%未开发等等相似的论调。先不去探求这个未被开发范畴的详细的数字是什么，但这个未被开发的区域实践上大局部就是我们的潜认识区。这也就阐明，假如我们能够让潜认识来帮助我们记忆的，肯定会更有效率。潜认识的激起需求刺激，最简单的刺激就是听觉刺激了。所以，那些喜欢一边做作业一边听音乐的同窗，你们的福音来了。但是听什么样的音乐可是门学问。潜认识的脑波与α脑波很相近，所以，假如我们能够听一些与α波长相近的音乐，那么就能够有效的去激起潜认识了。科学家和心理学家最近研讨的结果指出：巴洛克和罗扎夫的钢琴协奏曲和奏鸣曲都有与α脑波十分类似的局部，大家能够在背词的尝试着去听一听。不要放得太大声，隐约能听见就好了。大家需求留意的是，潜认识的激起需求我们大脑放松，所以万万不可在学习时听那些节拍较快、乐感较强的摇滚乐，以至是贝多芬命运交响曲这类的轻音乐也不倡议大家添加在播放列表中。

托福词汇背记不只需求技巧和努力，也需求理解遗忘的规律，上文中为大家总结了词汇背记的遗忘规律并给出一些词汇温习的倡议，假如大家在背词汇的时分总是遗忘，能够尝试上文的记忆办法。

小编找到的是作者的一些见解，希望可以为考生们寻找到最好得分方式。这些资料大家可以作为参考吸收到自己的经验谈之中，适合自己的方法就是最好的方法，希望对大家有所帮助。最后，辛达代报希望广大考生们在备考过程中提升自己的语言水平，取得更好的成绩。

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