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辛达托福代报考位：到2016年9月22日上午托福官网没有释放考位，在此提醒广大考生抓紧时间报名，注意自己的考试时间，如对雅思报名有任何疑问，欢迎咨询在线客服。

　　托福考试中，除了咱们要面临有难辛达托福度的考题以外，还有即是比较大的精神压力。如果在托福考试温习中，使用一下办法能够有用减轻托福考试前的精神压力。采用什么样的办法来环节toefl考试压力呢？下面为咱们介绍。

　　一、托福备考要充沛

　　托福考试时的紧张本来有些来源于心里没底，最主要的是考前的几天肯定不能慌张地翻看材料，必定要踏踏实实地看。由于你在翻的过程中，材料是成碎片状存储在你的脑子里面；特别是单词，考试的时分你会觉得这个单词很了解明明翻到过，可是却又想不出意思。这个时分心理上的压力就无形增加了，接下来的考试你会越来越烦躁，直接影响了成果。

　　所以，请务必考前踏踏实实地备考托福。 考前几天要做的工作自个方案一下，比如说阅览：做错的题、OG、单词通经过一遍。比如说作文：预备的作文思路，细节和例子，都过一下。考前最终一天把自个的做题思路最终整理一遍，最佳是能列一个清单。

　　二、提早了解考场环境

　　条件答应的话，主张考生去考场看一下具体位置，一面考试当天过于匆忙。如果条件不答应，考前也必定要先了解道路，路上会不会堵车，如果是早上考试的同学必定要预估好路上会花多少时刻，必定要给突发状况(堵车)留好B方案或许足够的时刻。一旦时刻太急迫将会致使非常严重的心理压力，如果不能控制住，几乎能够说这场考试的前面一半已经毁了。所以，请必定要掌握好道路以及时刻。

　　三、考前务必要进食

　　特别是上午考试的同学，务必吃一些早饭。接连考试4个小辛达托福时，会有大量糖分被使用，没吃早饭的话也许致使血糖低而头晕(但也不要吃太饱，影响大脑的反响，且很容易犯困)，另外不要喝太多水。

　　四、到达考场后

　　到达考场坐到电脑前不要忙着开端考试，先调查一下周围的环境消除生疏感。戴上耳机，会安静一些，能协助集中注意力。

　　看看考试之前屏幕上有关考试的介绍(多少能让你找回一些阅览的感受，许多考生直接continue掉这一有些，用第一篇阅览来找感受，成果许多时刻糟蹋在找感受式的阅览上了，致使做题没时刻或许没有很好的了解文章)。

　　在真实开端托福考试之前把整理好解题思路再在脑子里过一遍，深呼吸，通知自个很简单的题，认真对待，自个是最牛的。

　　考试的时分要保持住自个的做题节奏，这个是平时操练时好不容易养成的，它能协助你在指定的时刻内顺畅的做完每一道题，并确保你应有的正确率，千万不要由于考试的一些外界要素比如考试题意图难度(万变不离其宗，再难他也不会整一篇GRE阅览进来)、屏幕上的倒计时表、考场别的考生的影响而打乱这个节奏。

　　五、有助减轻精神压力

　　1. 听音乐。在路上能够听听音乐，看自己喜好，可是太舒缓的主张不要，它也许会致使你还没考试就有睡觉的愿望，昏昏沉沉的考试就不好了。

　　2. 心理暗示，考试前考试时必定要在脑中有这么一个信仰“我很认真地温习过了，我已经自插了无数次，这么多的折磨，这么多的苦即是为了今天，打败IBT，我必定行”。不管之前到底是不是温习彻底了，此刻不要顾忌那么多，只要一句话“我很充沛地预备了，我将获得高分”。

　　3. 考前深呼吸。最原始而最有用的办法；扩展上体，做伸懒腰状，大大吐一口气。

　　以上即是怎么环节toefl考试压力办法的介绍，同学们在托福考试预辛达托福备的过程中，也要训练咱们在面临托福考试时分的心理能力，期望对咱们备考托福考试有所协助。

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